Fit through your studies: free webinars for students
In cooperation with GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH, Techniker Krankenkasse offers students practical online workshops on coping with stress, self-management, time management and resilience.
27/11/2024, 4.00 pm – 5.30 pm
Autogenic Training
Autogenic training: a proven method for reducing stress. In this workshop you will learn the basics of autogenic training, a relaxation technique based on self-hypnosis. Through regular exercises, you can reduce stress, increase concentration and improve your well-being. The workshop teaches the six basic exercises and offers practical instructions for individualised application.
04/12/2024, 4.00 pm – 5.30 pm
Achtsamkeitsmethoden: Bodyscan
In unserem schnelllebigen und oft stressigen Studierendenalltag ist es wichtig, Techniken zu finden, die uns helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und unsere Gedanken zu beruhigen. Der Workshop "Body Scan" bietet Ihnen eine effektive Methode zur Achtsamkeit und Stressbewältigung.
11/12/2024, 4.00 pm – 6.00 pm
Zeitmanagement
Effektives Zeitmanagement ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Studium und einem stressfreien Alltag. Unser Workshop "Zeitmanagement" vermittelt Ihnen die wichtigsten Techniken und Strategien, um Ihre Zeit optimal zu nutzen und produktiver zu arbeiten.
15/01/2025, 4.00 pm – 5.30 pm
Umgang mit Emotionen
Emotionen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens und beeinflussen unser Wohlbefinden maßgeblich. Der Workshop "Umgang mit Emotionen" bietet Ihnen wertvolle Techniken, um Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.
22/01/2025, 4.00 pm – 5.30 pm
Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen
Grenzen zu setzen ist eine essenzielle Fähigkeit, um sich vor Stress zu schützen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Studium, Arbeit und Freizeit zu wahren. Unser Workshop "Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen" vermittelt Ihnen praktische Strategien, um effektiver "Nein" zu sagen und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.
28/01/2025, 4.00 pm – 5.30 pm
Networking
Kontakte zu knüpfen, zu entwickeln und zu pflegen, wird für den Start in ein erfolgreiches Berufsleben immer wichtiger. Wer über die richtigen Netzwerke verfügt und sie zu nutzen weiß, kommt leichter ans Ziel.