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Fit durchs Studium: kostenlose Webinare für Studierende

Gesundheitsbeauftragte
Workshop

In Kooperation mit der GiB – Gesundheit in Bewegung GmbH bietet die Techniker Krankenkasse Studierenden praktische Online-Workshops zu Stressmanagement, Selbst- und Zeitmanagement sowie Resilienz an.

Zielgruppe: Studierende

27.11.2024, 16:00 – 17:30 Uhr

Autogenes Training

Autogenes Training: Eine bewährte Methode zur Stressreduktion. In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlagen des autogenen Trainings, einer Entspannungstechnik, die auf Selbsthypnose basiert. Durch regelmäßige Übungen können Sie Stress abbauen, die Konzentration steigern und Ihr Wohlbefinden verbessern. Der Workshop vermittelt die sechs Grundübungen und bietet praktische Anleitung zur individuellen Anwendung.

Ort: Online
Anmeldung zum Workshop "Autogenes Training"

04.12.2024, 16:00 – 17:30 Uhr

Achtsamkeitsmethoden: Bodyscan

In unserem schnelllebigen und oft stressigen Studierendenalltag ist es wichtig, Techniken zu finden, die uns helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben und unsere Gedanken zu beruhigen. Der Workshop "Body Scan" bietet Ihnen eine effektive Methode zur Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Ort: Online
Weitere Infos & Anmeldung

11.12.2024, 16:00 – 18:00 Uhr

Zeitmanagement

Effektives Zeitmanagement ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Studium und einem stressfreien Alltag. Unser Workshop "Zeitmanagement" vermittelt Ihnen die wichtigsten Techniken und Strategien, um Ihre Zeit optimal zu nutzen und produktiver zu arbeiten.

Ort: Online
Weitere Infos & Anmeldung

15.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr

Umgang mit Emotionen

Emotionen sind ein zentraler Bestandteil unseres Lebens und beeinflussen unser Wohlbefinden maßgeblich. Der Workshop "Umgang mit Emotionen" bietet Ihnen wertvolle Techniken, um Ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren.

Ort: Online
Weitere Infos & Anmeldung

22.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr

Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen

Grenzen zu setzen ist eine essenzielle Fähigkeit, um sich vor Stress zu schützen und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Studium, Arbeit und Freizeit zu wahren. Unser Workshop "Grenzen ziehen und sich vor Stress schützen" vermittelt Ihnen praktische Strategien, um effektiver "Nein" zu sagen und Ihre persönlichen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Ort: Online
Weitere Infos & Anmeldung

28.01.2025, 16:00 – 17:30 Uhr

Networking

Kontakte zu knüpfen, zu entwickeln und zu pflegen, wird für den Start in ein erfolgreiches Berufsleben immer wichtiger. Wer über die richtigen Netzwerke verfügt und sie zu nutzen weiß, kommt leichter ans Ziel.

Ort: Online
Weitere Infos & Anmeldung