Angebote der Techniker Krankenkasse

Zur Förderung der Gesundheit kooperiert die FH Potsdam seit mehreren Jahren mit der Techniker Krankenkasse (TK).

Zwei Personen mit Laptops in Beratungssituation und das Logo der Techniker Krankenkasse
© Techniker Krankenkasse

Beratung auf dem Campus

Elke Miriam Viola von der TK berät Hochschulangehörige immer donnerstags von 10 bis 13 Uhr persönlich im Foyer des Hauptgebäudes. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beratungsleistungen:

  • gesund studieren & arbeiten
  • Versicherungsbeiträge
  • Bescheinigungen
  • Leistungs- und Beitragsrecht

Themen

Zentral für gesundes Arbeiten in kühlen Räumen sind:

  • warme Getränke: Generell ist es für die Durchblutung hilfreich, ausreichend zu trinken.
    Rezepte der für ein wärmendes Heißgetränk
  • dicke Kleidung
  • Wärmflasche
  • regelmäßig aufstehen und sich bewegen, um die Durchblutung zu fördern,
    z. B. durch kurze Spaziergänge oder Gymnastik am Arbeitsplatz
  • Dehnen, um Verspannungen (vor allem der Rücken- und Nackenmuskulatur) zu lösen
  • Füße warmhalten  (z. B. mit Wollsocken)

Eine Person in Yogapose hält die Handflächen gegeneinander gedrückt über ihren Kopf

WOOP – Mentalstrategie-Kurs

Der Online-Kurs WOOP bietet in acht Einheiten eine einfache, praktikable und wissenschaftlich erforschte Methode, mit der Sie innere Hindernisse auf dem Weg zu Ihren Zielen überwinden. So kommen Sie vom Träumen zum Handeln. Der Kurs wurde entwickelt und erforscht von Gabriele Oettingen, Professorin für Psychologie und Expertin für Motivation.

WOOP = Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis), Plan (Plan)

WOOP-Kurs

Kontakt

Hochschulberaterin der Techniker Krankenkasse

Elke Miriam Viola

elke.miriam.viola@tk.de
+49 40-460 65 10 36 69
+49 1523-464 62 29

Sprechzeiten
Jeden Donnerstag von 10 bis 13 Uhr im Foyer des Hauptgebäudes oder nach Absprache