Online-Workshop: Selbstfürsorge während des Studiums
Workshop mit Psychologe Jörg Bergmann, der Studierende dabei unterstützen möchte, mit großen Veränderungen gesund umzugehen und diese zum persönlichen Vorteil zu nutzen.
Gravierende Veränderungen sind oft schwer zu akzeptieren, zu integrieren und wertzuschätzen. Das ist absolut „menschlich“, wie Dipl. Psych. Jörg Bergmann weiß. Denn „Zeiten des Wandels stellen eine große Herausforderung für unser Bedürfnis nach Sicherheit dar“. So können auch der Beginn oder das Ende eines Studiums, Phasen der Instabilität und Orientierungslosigkeit mit sich bringen. Insbesondere, wenn diese Veränderungen durch Krisen wie Pandemie oder Krieg begleitet werden.
In dem Workshop, der zu einer gesunden Selbstfürsorge in schwierigen Situationen befähigen soll, erlernen die Teilnehmenden, der herausfordernden Situation geschuldeten Gefühle zu verstehen, einzuordnen und positiv für die persönliche Entwicklung zu nutzen.
Das sind die Schwerpunkte des Workshops:
- Herausarbeiten individueller Selbstfürsorgestrategien
- Entwicklung angemessener Bewältigungsstrategien
- Umwandeln unerwarteter Herausforderungen in Chancen
Die Veranstaltung ist ein kostenloses Angebot von 360° ZUKUNFT in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse (TK) im Rahmen des Berufseinstiegsprogramms Work@Heart. Der Workshop findet online via Zoom statt, der Link wird nach erfolgreicher Anmeldung rechtzeitig vor Veranstaltungsbeginn verschickt. Anmeldung via E-Mail an: 360gradzukunft@fh-potsdam.de